信州大学発の「インターバル速歩」を見学。早歩きとゆっくり歩きを３分ずつ繰り返す。颯爽と歩いて、体力向上とフレイル予防を。
松本で新しいことにチャレンジするキーパーソンをゲストに迎え松本のいまと未来を語ります。臥雲が大切にする、世代を越えた多事争論。
